jak zmienić

Ryba, nie odbierz tego jako atak, ale czy nie za duże te dawki, jak na pierwsze ~pół roku bomby? Może warto coś innego zmienić? Będziesz miał już 3 środki, w tym 0.5 grama teścia/week. Do tego jeszcze ewentualnie meta jako pw. Oczywiście wiem, że wspominałeś, iż kalorii nie chcesz dokładać, ale często zaleca się nawet na 2 cyklu dawać jeszcze [...]

Zrobiłem tak jak pisałeś 2,5 grama na kg i 0,8 grama tluszczu na kilogram a reszcze dobic wyglami. Już lepiej? Jak nie to co zmienić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3868e873e954c799fe53c4698d242f3.png Zmieniony przez - Bogus1920 w dniu 2013-12-03 20:07:32

[...] Po drugie, 12 serii na brzuch. Idąc tym tropem, na plecy powinno być chyba z 30 serii, a jest tylko 6 serii. Oczywiście, można wliczyć że w dipsach lekko pracują plecy jako stabilizatory. Jednak to nadal za mało. Od teraz wracam do katowania ćwiczeń, na których czułem prace mięśni. Pompki z obciążeniem w plecaku (na 3 krzesłach, głęboko), [...]

[...] robiłem je chaotycznie i teraz chciałbym to zmienić. super! Chciałbym trenować 4-5 razy w tygodniu. nieźle! Bardzo chciałbym zrzucić tłuszcz z bioder i trochę z brzucha, jakie ćwiczenia polecacie? nie da się spalić tłuszczu miejscowo, oporny tłuszcz z brzucha i bioder schodzi zazwyczaj na samym końcu, gdy reszta jest już wypalona Mam dostęp [...]

z tego co wiem szybkodziałającej deki nie bierze sie dluzej niz 6 tyg stad tylko 6 tyg jak dla mnie okres maxymalny a propa pociagne jednak do 10 tyg nawet co do primy to tez z tego co wiem dlugo sie rozkreca wiec 10 tyg zostalo mi zalecone 2 razy na tydzien no ale mozna zmienic na 3 razy na tydzien. a co powiesz? na temat tego treningu i celu ? [...]

wikt to jak mozna zmienic przed finalem tego zwyciezce?? bo kurde dalem juz kto nim bedzie ale brazylia nic nnie gra he he jak cos to dam przes finalem dzieki

[...] do obiadu dorzuce wieksza ilosc miecha, Serek homogenizowany "Tutti" zastapie jogurtem naturalnym, do 2giego posilku do kanapek zamiast serka dodam twarog lub moge dac jakas poledwice czy cos? Jak myslisz? Niestety chleb mi nie wchodzi wiec bede musialy zostac bulki jednak moge bulki na inny rodzaj zmienic tylko jaki? Dzieki, ze sie [...]

[...] będzie to korzystne jeżeli ktoś będzie cię pilnował chociażby z techniką ćwiczeń i motywował. Powinieneś w pierwszej kolejności zmienić myślenie - twoja waga nie wskazuje na jakąś chorobliwą otyłość i możliwe, że za bardzo problem wyolbrzymiasz. W twoim wieku tak naprawdę wiele nie potrzeba aby coś się zaczęło zmieniać bo wystarczy się ruszyć, [...]

[...] się pozbyć po latach tego co podoba ci się na dzień dzisiejszy z tatuaży a trendy w tym temacie zmieniają się z dnia na dzień bo to bardzo dochodowy biznes . Pomyśl nawet jak zmieniają się gusta i czy sam po czasie nie dojdziesz do wniosku że to był błąd albo kiepski wybór na sam tatuaż... No chyba że ma być to BKR na czole wtedy rozumiem ;) [...]

nowy rok szkolny sie zaczął i nowa klasa (w lo ) jak zwykle dzieli sie na małe grupki znajomych.ja tych znajomych nie miałem bo do tego lo poszedłem tylko ja i moja kolezanka - ale ona do innej klasy.miałem mały stresik przy poznawaniu nowych ludzi i nie miałem z kim gadac...ale teraz wszystkich juz prawie znamna pierwsza lekcje w nowym roku [...]

seba kombinuje kombinuje... Nie moge cały czas jechac na stereotypach teraz wlasnie jestem po cyklu regeneracyjnym wiec pora zmienic plan.. Zmieniam co sie da i jak sie da... sooo nie moge dac tak jak mi poleciłes poniewaz uzyskał bym dokladnie taki sam rozkald cwiczen jak w poprzednim planie a to sie mija z celem Zmieniony przez - Maniek87 w [...]

jak dasz radę to spróbuj jeszcze zmienić trena na inny, bo jednak Twój tren nie jest z najwyższej półki.

[...] sztanga/sztangielki) : Full osprzęt(tak myślę), w końcu siłownia. Dieta : W załączniku. Przeciwskazania medyczne : Niedoczynność tarczycy + biorę izotek, nie wiem czy to ma jakiekolwiek znaczenie. No może wolałbym nie robić martwego ze względu na izotek, który wystarczająco obciąża mi kręgosłup ;/ Martwy wdrożę jakoś na czerwiec, jak skończę [...]

brak słów na to co sie dzieje, jak zwykle jakies rozłamy, podziały, przekręty ... czemu ? bo to Polska ... ps. słyszałem cos ze Matsui chce zmienic nazwe z Kyokushin na Ichigeki. Czy to prawda ?

jeśli nie bierzesz SAA to za duzo białka w diecie, albo za mało węgli do tej ilości białka.........warto coś zmienić ( a i proponuje nie liczyć białka roślinnego ) jak chcesz zwiększenia wagi ciała

jeśli nie bierzesz SAA to za duzo białka w diecie, albo za mało węgli do tej ilości białka.........warto coś zmienić ( a i proponuje nie liczyć białka roślinnego ) jak chcesz zwiększenia wagi ciała nie biore saa z aminów to tylko te bcaa z iron horse ;) czyli ogólnie zmniejszyć białko a dodać więcej węgli? Przyjaciel mi mówił że wówczas dodać [...]

Obawiam się, że tu nikt Ci nie udzieli odpowiedzi - jesteś po operacji kolana, masz bóle, przyjmujesz leki, jesteś pod opieką lekarza - i jak ktokolwiek, w dodatku nie będąc specjalistą-ortopedą ma przez internet, nie wiedząc o Tobie nic poza powyższym, zdiagnozować problem? A tym bardziej udzielić Ci odpowiedzi na pytanie jakie ćwiczenia możesz [...]

chyba za dużo o tym czytam i nie potrzebnie sie martwie jak narazie wszystko sii :) jeszcze jedno pytanko obecnie wale "share venkatesh" teston 250 w małych fiolkach z apteki . teraz poleci cyber laboratories 250 z uk i chce zmienić dawkowanie na co 4 dzien np poniedziałek i piątek obecnie jest co 5-ty , cykl chce przedłużyć do 12 tygodni

[...] ktora uwazasz ze poczujesz lepiej, ktora bardziej ci odpowiada... sciagnalem troche serii z tricepsa, gdyz bedzie oprocz tego pracowal przy barkach i dwa razy przy klatce jak cos ci nie pasuje, albo jakies masz info jeszcze to mow, bedziemy patrzec i myslec co zrobic... EDIT: co do edycji - na gorze swojej ostatniej odpowiedzi masz mala lupke, [...]

Aha.. To w takim razie jak proponujesz to zmienić?